千里之行，始于足下。
整本书都再说的一件事情就是一定要开始做。
首先一个简单的目标。一个俯卧撑、读两页书、写五十个字。
认真想每件事为什么不愿意做，去分析道最终的影响条件（找到自我损耗的原因）。
不要拘泥于环境，无论身体和精神的状态怎么样，如果以上述目标为达成条件。那么就很容易完成。
不要给自暗暗增加目标。一个俯卧撑就是一个，满意而不满足。
微习惯要精不要多，有更多的精力就超额完成。
书中的理论很有意思，从各个方面都分析了好处，以及提供了非常现实的实现方式。
书中的一些方法我也使用过，但是能更加系统化，完整的整理出来，作为一本书来叙述。还是让我佩服。同时，他的写作风格，更让我期待他的第二本书。微精通。